Fitness-Gymnastik


Die Fitness-Gymnastik beinhaltet abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Musik.

 

U. a. werden Steps, Tubes und Hanteln eingesetzt um Kondition, Koordinierung, Kraftausdauer sowie Mobilität zu fördern, bzw. zu erhalten.

 

Mit kleinen Aerobiceinheiten wird der Körper aufgewärmt um danach die gesamte Rumpfmuskulatur zu käftigen und funktionell zu mobilisieren. Außerdem werden eventuelle Problemzonen gezielt und systematisch angegangen.

 

Zum Abschluss wird gedehnt und entspannt.

 

Jeder soll Spaß an den Bewegungen finden, dabei darf gern geschwitzt werden!

 

Sporthallenschuhe, Handtuch und Getränk sind mitzubringen.

 

Bei Fragen kannst Du uns gern über das Kontaktformular ansprechen.

 

Eure Karin Römer und Helga Horstmann

 

Für Termine klicke bitte hier.

 

Bitte den Code eingeben:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.